パニック障害はセロトニン不足が原因！

 
多くの人が悩むパニック障害の原因のひとつに、セロトニン不足が挙げられるのはご存知ですか？
 
にんにくにはセロトニンを作り出すビタミンB6が含まれています。
 
 
ビタミンB6は体内でトリプトファンからセロトニンを作り出すための必要不可欠な成分になります。
 
 
にんにくに含まれるビタミンB6の量は
食品の中でもトップクラス！
 
 
セロトニン不足は、
 
不安感
動悸
睡眠障害
ストレス
学習能力
記憶力
 
などに大きな影響を与えます。
 
 
もちろん、パニック障害にも大きな影響を与えます。
 
 
パニック障害を克服するためには、
食生活を見直す必要があります！
 
 
パニック障害や、鬱などは、ストレスの多い環境なども影響しますが、まずは食生活が大きな影響を及ぼす場合がほとんどです。
 
 
トリプトファンやビタミンB6が多く含まれる食品
 
 
肉類（牛肉、豚の赤身、レバー、鳥のささみなど）
 
魚（カツオ、マグロ、いわしなど）
 
乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト）
 
大豆（納豆など）
 
卵
 
にんにく
 
唐辛子
 
 
にんにく卵黄とこれらの食品を意識的にとることによって、セロトニンを生成し、心身ともに健康的な生活を心がけましょう。
 
 
最近話題になった【デブ菌】を退治するには？
 
腸内にはデブ菌というのが存在して、これが太りやすい体質を作っているというのが最近話題になりましたね。
 
 
そのデブ菌を退治するのに
最も適した食材が納豆なんです。
 
さらに！にんにくには、
腸の状態を整える整腸作用があります。
 
 
この二つの作用は、第二の脳とも呼ばれる腸にとって、必要不可欠な存在。
 
 
第二の脳と呼ばれるだけあって、感情面にも大きく作用するのです。
 
 
 
好き嫌いは個人によってあると思いますが、私はにんにくと納豆が特に大好きなので、その両方はほぼ毎日食べていますよ。
 
 
にんにく玉を毎日飲みながら、納豆は１日１パックは食べているだけで、少々食べ過ぎても太りにくい体質になっていることは確かです。
 
 
ストレスによる食べ過ぎに注意！
 
 
何と言ってもストレスの多い現代社会。
 
ストレスによって、食べ過ぎてしまうということはありませんか？
 
 
食べ過ぎは老化スピードも早めてしまいます、、。
 
 
こうした現代人特有の不安感や、気分の落ち込みといった症状にお悩みの方のための手軽にとれる健康サプリメントです。
 
 
パニック障害だけでなく、不安感などの精神的不安定な状態に悩む方は、お薬で解決をしようとするよりも、肉体面だけでなく、精神的な部分にも作用するにんにくを毎日とるだけで、大幅に改善されることが期待されます。
 
 
そうです、これがまずは第一歩。
 
にんにく玉ゴールドで心も体も元気になって
前向きになれました！
 
 
セロトニンを体内で効率よく作り出してくれるにんにく玉ゴールドで、今までに無いワクワクするような快適な毎日を送れるように改善していきましょう＾＾
 
 
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