にんにく玉で動脈硬化を予防できる！？

 
動脈硬化は、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞などの恐ろしい影響を体に及ぼします。
 
このように、心臓や脳に致命的な影響があるので、必ず予防をしておきたい症状です。
 
そこで、にんにくが動脈硬化の予防に効果がある！と有名なのはご存知ですか？
 
 
動脈硬化が少ない地中海地方
 
地中海地方と言えば、魚介、オリーブオイル、ワイン、そしてにんにくですね。
 
にんにくをはじめ、これらの調味料や食材は、動脈硬化に効果的な食材達です。
 
特に、にんにくを毎日摂るという人は、日本人には少ないと言えるかもしれません、、。
 
なので、理想的なこのような食事も意識してみてはどうでしょう？
 
 
 
まず、にんにくは、
 
 
●血液をサラサラにしてくれる効果
●コレステロールを下げる効果
●活性酸素の除去
●血管を拡張してくれる
 
 
このような効果があることから、動脈硬化を予防してくれる働きがあります。
 
 
また、血液をサラサラにしてくれる食品と言えば、にんにくの他には納豆ですね！
 
もしお好きなら毎日１パックの納豆も食べるといいですよ＾＾
 
 
どのような人が予防すべき？？
 
 
動脈硬化は、普段の生活習慣の影響で、血液がドロドロになっているような人が早めに予防していくのが良いです。
 
 
●脂っこいものが好き
●野菜が嫌いでお肉が大好き
●お酒が好き
●味の濃いものが好き
●夜更かしが多い
●タバコを吸う
 
 
このような生活習慣の方は、ぜひにんにくを意識的に摂りましょう。
 
 
理想的なのは、お肉よりお魚、野菜を多めに、、
 
という制限はできるだけしたくないもの。
 
 
そんな方に必要なのがにんにくです。
 
 
でも気になるのは臭いですね、、。
 
そんな方のためににんにく卵黄は開発された商品です。
 
 
ぜひお試し下さい。
 
 

 

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